anti aging tipps mit der
lebensquelle24.comvon christian taverner, master of science 
Vitamin d - das Sonnenschein-Vitamin - eigentlich ein HORMON
Vitamin d ist in Fisch (Lachs,Makrele), Milch, Vollkorngetreide, Eiern (Eigelb) enthalten. Wir können Vitamin d selbst produzieren mit Hilfe der UV-Strahlung (Sonne).
Normbereiche aus der Literatur: ca. 10-60 ng/mL. Ich weiss, das sagt Ihnen so viel wie mir, nämlich nichts. Und sowieso wird über die Menge viel zu viel diskutiert. Es erübrigt sich sehr schnell über die Menge zu diskutieren, wenn Sie wissen, dass bei Sonnenschein am Meer mega viel Vitamin d gebildet wird. Wenn das also gefährlich wäre, würden Sie lauter Tote am Meer antreffen. Das ist mir noch nie aufgefallen, und Ihnen?? Also machen Sie sich ja keine Gedanken über ein zu viel an Vitamin d. Wenn immer geht es um ein zu WENIG. Ein Mangel führt zu grossen Problemen, vor allem im Winter. Da wird zu wenig gebildet im Körper. Also müssen Sie das durch Ergänzungsmittel aufnehmen.
Vitamin d brauchen wir für ein gutes Nervensystem, starke Zähne und Knochen, für Optimismus (denken Sie nur an einen Spaziergang am Meer bei Sonnenschein) und für unser Immunsystem.
Diese Woche noch hier im Blog: Vitamin d Wirkung und Schutz gegen Krebsanti aging tipps mit der
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