anti aging tipps mit anti aging ernährung vitamine

Als Anti Aging Berater führe ich Sie durch ein Leben voller Spass, Energie und Lebensfreude. Freuen Sie sich schon jetzt auf den 30-Tage-Mail-Kurs "So fühlen Sie sich 10% jünger, kraftvoller und energiereicher und auf die 10 Tipps, mit denen Sie sich in 2 Monaten 15 Jahre jünger fühlen. Schon bald hier bei anti aging news. Viel Spass. Chrisitan Taverner, Anti-Aging-Berater, Diplomsportlehrer ETH, Master of science.

Die 20 Anti-Aging Tipps: Gegen das Altern

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von christian taverner, master of science











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Anti-Aging Tipp Nummer: 10
Rauchen aufhören und Rauch meiden


Hören Sie unbedingt jetzt auf zu rauchen. Oder als Nichtraucher: Meiden Sie jeden Raum und Raucher.
Warum?
Ganz einfach: Rauchen ist der absolute Alt-Mach-Stoff Nummer 1. Kennen Sie jemanden so um die 40/50, der raucht? Wie sieht die Haut aus im Vergleich mit einem Nichtraucher?

Nikotin gefährdet Herz, Gehirn und Gefässe und verursacht Krebs...
Alles andere als Anti-Aging oder?

Gehen Sie doch gerade heute an die frische Luft oder lüften Sie jetzt gerade Ihre Räume ca. 5 Minuten, damit die Umwelt-Gifte und abgestandene Luft raus geht.

Also handeln Sie, z.B. indem Sie sich auf www.lebensquelle24.com gut über Vitamine informieren.


Mail an: info@successkey.ch

Viel Erfolg mit den anti aging tipps unter lebensquelle24.com

Ihr Christian Taverner

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Anti-Aging Tipp Nummer: 9
Tierische Fette meiden


Alles vom Tier übersäuert Ihren Körper. Und Säure im Körper führt sehr schnell zum Altern. Komm dazu, dass das Einnehmen von zu viel tierischen Fetten auch den Angriff von freien Radikalen fördern. Dafür müssen Sie sich mit Vitalstoffen schützen.
Zu viel an Tierischem führt zu Bluthochdruck, Diabetes und Gelenksbeschwerden, wissenschaftlich belegt.

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Anti-Aging Tipp Nummer: 8
Zucker meiden



Zucker (schlechte Kohlenhydrate, z.B. auch alle Säfte) führen zur Verklebung der
roten Blutköperchen. Somit kommen sie nicht mehr bis in die kleinsten Kapillaren – und
können die Zellen nicht mehr mit Sauerstoff versorgen. Das Gebiet verkümmert. Es bilden
sich Ablagerungen.

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Anti-Aging Tipp Nummer: 7
Bleiben Sie schlank



Die ältesten Menschen der heutigen Zeit sind schlank. Diese Menschen belasten Ihren Organismus im Leben viel weniger als dicke Menschen.
Sie sind schlank - Sie werden schlank - lassen Sie auch mal wieder ein Hungergefühl aufkommen.

Das natürliche Anti-Aging für Ihre Zellen heisst: bleiben Sie im Schlank-Bereich (d.h. nicht hungern!) - D.h. einfach immer leicht und locker durchs Leben zu gehen, einmal über die Stänge hauen mit Essen macht ja gar nix. Es soll einfach nicht täglich sein.

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Anti-Aging Tipp Nummer: 6
Einfach mehr schlafen!


Ein Grossteil der Menschen schlafen ca. 1 Stunde pro Tag zu wenig.
Während des Schlafes werden unsere Zellen erneuert und aufgebaut. Also ein wichtiger Jung-Bleib-Faktor. Schlafen Sie also unbedingt 7-8 Stunden. Wichtig ist noch ein regelmässiger Rhythmus: D.h. wenn Sie ausschlafen, dann niemals 2 mal hintereinander. Schlafen Sie ruhig mal am Sonntag aus. Samstag und Sonntag jedoch führt dazu, dass Sie die Woche umso müder starten.

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Anti-Aging Tipp Nummer: 5
Melatonin - Superstoff der Erholung - für den Schlaf


Melatonin fangt Radikale ab und wirkt antioxidativ - verjüngend. Dieses Hormon ist unentbehrlich für die Immunabwehr.
Also ein Super-Schutz-Hormon.

Die medikamentöse Aufnahme finde ich fragwürdig.

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Anti-Aging Tipp Nummer: 4
Nutzen Sie das Geheimnis der Sexualkraft-Hormone


Bei der Frau: Das Hormon Oestrogen verhindert Depressionen, Hitzewallungen und Schlafstörung.

Beim Mann: Das Wegbleiben des Hormons Testosteron sorgt für eine geringere Erektionsfähigkeit und weniger Kraft, bis hin zum Lust-Verlust.

Gleichen Sie Schwankungen frühzeitig aus und beugen Sie vor mit einem Vitamin-Mix und notfalls medizinischer Hormontherapie.

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Anti-Aging Tipp Nummer: 3
Tanken Sie die richtigen Vitamine und Mineralstoffe


Haben Sie genug Antioxidantien (diese vernichten den Abfall in Ihrem Körper und schützen vor Radikalen) in Ihrem täglichen Essen?
Sie brauchen insbesondere Vitamin C und E, um die freien Radikale abzufangen.
Auch Selen und Folsäure gehören zur Kategorie der Antioxidantien.

Zink ist sehr wichtig für das Immunsystem, Kalzium für die Knochen, Magnesium für Muskeln und Nerven.

Damit Sie alle Anti-Aging-Zutaten jeden Tag aufnehmen können, empfiehlt sich ein richtiger Vitamin-Mix. Fragen Sie nach, wir haben ein gutes Rezept.
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Anti-Aging Tipp Nummer: 2
Sparen Sie Kalorien


Zu viel Essen bedeutet schnelleres Altern. Das haben diverse Studien bewiesen. Essen Sie so ausgewogen, dass Sie 1-2 Mal Fisch, jeden Tag viel Obst und Gemüse und pflanzliche Oele auf dem Teller haben. Es ist auch gut zwischendurch mal etwas zu hungern. Unser Körper ist darauf ausgerichtet (heute nennt man das ja Heilfasten...).


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